¿Que es la Resiliencia?

LA RESILIENCIA SE DEFINE COMO LA CAPACIDAD DE LOS SERES HUMANOS SOMETIDOS A LOS EFECTOS DE UNA ADVERSIDAD, DE SUPERARLA E INCLUSO SALIR FORTALECIDOS DE LA SITUACIÓN.

ESA CAPACIDAD DE RESISTENCIA SE PRUEBA EN SITUACIONES DE FUERTE Y PROLONGADO ESTRÈS, COMO POR EJEMPLO, EL DEBIDO A LA PÈRDIDA INESPERADA DE UN SER QUERIDO, AL MALTRATO O ABUSO PSÍQUICO O FÍSICO, AL ABANDONO EFECTIVO, AL FRACASO, A LAS CATÁSTROFES NATURALES Y A LA POBREZA EXTERNA. 

EL CONCEPTO DE RESILIENCIA SE CORRESPONDE APROXIMADAMENTE CON EL TÉRMINO, ENTEREZAA.

Boris Cyrunlink, nacido en Burdeos en 1937 en una familia judía, sufrió la muerte de sus padres en un campo de concentración nazi del que él logró huir cuando sólo tenía 6 años. Tras la guerra, deambuló por centros de acogida hasta acabar en una granja de la Beneficencia. Por suerte, unos vecinos le inculcaron el amor a la vida y a la literatura y pudo educarse y crecer superando su pasado.

Boris CyrulniK dijo: La resiliencia se produce en función de procesos sociales y cómo impacta al individuo.

No se adquiere naturalmente en el desarrollo, depende de ciertas cualidades de la relación del sujeto con otros seres humanos , básicamente de la calidad de la crianza y cuidados que recibe.

LOS PILARES DE LA RESILIENCIA SON:

 

1.     INTROSPECCIÓN: ES EL ARTE DE PREGUNTARSE A SI MISMO Y DARSE UNA RESPUESTA HONESTA

2.     INDEPENDENCIA: SABER FIJAR LÍMITES ENTRE UNO MISMO Y EL MEDIO CON PROBLEMAS; LA CAPACIDAD DE MANTENER DISTANCIA EMOCIONAL Y FÍSICA SIN CAER EN EL AISLAMIENTO.

3.     CAPACIDAD DE RELACIONARSE: PARA ESTABLECER LAZOS E INTIMIDAD CON OTRAS GENTES.

4.     INICIATIVA: EXIGIRSE Y PONERSE A PRUEBA EN TAREAS EXIGENTES.

5.     HUMOR: ENCONTRAR LO CÓMICO EN LA PROPIA TRAGEDIA

6.     CREATIVIDAD: CREAR ORDEN, BELLEZA Y FINALIDAD A PARTIR DEL CAOS Y EL DESORDEN.

7.     MORALIDAD: DESEO PERSONAL DE BIENESTAR A TODA LA HUMANIDAD Y CAPACIDAD DE COMPROMETERSE CON VALORES

8.     AUTOESTIMA CONSISTENTE: ES EL FRUTO DEL CUIDADO EFECTIVO CONSECUENTE DEL NIÑO U ADOLESCENTE POR UN ADULTO SIGNIFICATIVO.

LAS FUENTES INTERACTIVAS DE LA RESILIENCIA SON 4 :  TENGO, SOY, ESTOY Y PUEDO.

TENGO

1.     PERSONAS ALREDEDOR EN QUIENES CONFÍO Y QUE ME QUIEREN INCONDICIONALMENTE

2.     PERSONAS QUE ME PONEN LÍMITES PARA EVITAR LOS PELIGROS Y PROBLEMAS

3.     PERSONAS QUE ME MUESTRAN POR SU CONDUCTA LA MANERA CORRECTA DE PROCEDER

4.     PERSONAS QUE QUIEREN QUE APRENDA A DESENVOLVERME SOLO

5.     PERSONAS QUE ME AYUDAN CUANDO ESTOY ENFERMO O EN PELIGRO O CUANDO NECESITO
       APRENDER.

SOY

1.      UNA PERSONA POR LA QUE LOS OTROS SIENTEN APRECIO Y CARIÑO

2.      FELIZ CUANDO HAGO ALGO BUENO PARA LOS DEMÁS Y LES DEMUESTRO MI AFECTO

3.      RESPETUOSO DE MI MISMO Y DEL PRÓJIMO

ESTOY

1.      DISPUESTO A RESPONSABILIZARME DE MIS ACTOS

2.      SEGURO DE QUE TODO SALDRÁ BIEN

PUEDO

1.      HABLAR SOBRE LAS COSAS QUE ME ASUSTAN O ME INQUIETAN

2.      BUSCAR LA MANERA DE RESOLVER MIS PROBLEMAS

3.      CONTROLARME CUANDO TENGO GANAS DE HACER ALGO PELIGROSO O QUE NO ESTÁ BIEN

4.      BUSCAR EL MOMENTO APROPIADO PARA HABLAR CON ALGUIEN O ACTUAR

5.      ENCONTRAR A ALGUIEN QUE ME AYUDE CUANDO LO NECESITO.