La risa nos permite conectarnos con nuestro niño interno.Tambièn nos concecta con el placer, el juego y el movimiento, con todo nuestro ser, por eso hoy se asegura que la risa es una buena tècnica antiestrès.
El humor es importante entender que no es solo lo còmico, sino la posibilidad de percibirlo.
Es una fuente de coraje para afrontar las situaciones difìciles, porque el humor provoca risa y la risa tiene la particularidad de suspender el pensamiento aunque sea un instante.
La risa es una actitud frente a la vida, una actitud hacia las dificultades y se convierte en una poder para desdramatizar las situaciones.
- Busquen en su mente todos los dìas, algo que les genere una sonrisa, por ejemplo, una anecdota o pelicula divertida, un chiste y dejen que fluya en ustedes la risa, vuelvan a vivenciar el placer y la alegrìa.
- Conviertan lo negativo en creativo, cuando vivan situaciones dificiles, traten de aprender de ellas y descubran que siempre existen otras alternativas.
- Recuperen la capacidad de juego, bailen al ritmo de la mùsica, pierdan el miedo al rìdiculo, diviertanse jugando con amigos o familiares utilizando la creatividad y la imaginaciòn.
- Ponganse en contacto con personas divertidas.
- Cultiven y trabajen sobre su sonrisa interior
Animense al cambio, a ser felices, incorporando el humor y las risas a su vida cotidiana mejorando de esta forma su calidad de vida.
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